기사 제공처 :
소상공인연합신문 / 등록기자: 김기영 [
기자에게 문의하기]
0 /
부천시가 시민들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 시청 육상부 선수단과 함께하는 러닝 교육 프로그램을 운영했다.
부천시, 시청 육상부와 함께하는 ‘원데이 러닝 클래스’ 운영
부천시는 지난 13일 오정대공원에서 지역주민 20명을 대상으로 ‘원데이 러닝 클래스’를 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 부천시청 육상부 선수단의 재능기부를 통해 시민들에게 전문적인 러닝 교육을 제공하고, 올바른 운동 방법을 익혀 일상 속 꾸준한 신체활동으로 이어질 수 있도록 마련됐다.
교육은 러닝을 처음 시작하는 시민도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본자세부터 안전수칙, 부상 예방, 페이스 조절까지 초보자 중심으로 구성됐다.
부천시청 육상부 선수들은 러닝 기본자세와 워밍업 방법을 직접 시범 보인 뒤 참가자들의 움직임을 살펴보며 자세를 교정했다.
부상 예방을 위한 스트레칭과 근육 이완법을 비롯해 개인별 체력 수준에 맞는 페이스 조절 방법도 함께 안내했다.
교육을 마친 뒤에는 선수단과 참가자들이 오정대공원을 함께 달리며 앞서 배운 내용을 직접 적용해보는 실습 시간도 가졌다. 참가자들은 러닝 자세와 호흡, 페이스 조절 방법 등을 점검하며 안전한 운동 방법을 익혔다.
프로그램에 참여한 시민들은 전문 선수에게 러닝 자세와 페이스 조절 방법을 직접 배울 수 있었다는 점에 긍정적인 반응을 보였으며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶다는 의견을 전했다.
송정원 부천시보건소장은 “러닝은 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 올바른 자세와 자신의 체력에 맞는 운동 방법을 익히는 것이 중요하다”며 “시민들이 전문 선수의 지도를 바탕으로 안전하게 러닝을 시작하고 일상에서도 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
EXTEDRG 날개없는 온풍기 가정용...
199,800원
EXTEDRG 날개없는 온풍기 가정용 냉온풍기 BLDC모터 저소음 타워형 전기히터 리모컨 절전형 강풍 여름 가전 사무실 사계절, UML018
https://ads-partners.coupang.com/image1/5uD45rMB1oxSd2oz5nQ8Xbfx9ywE-eCDLMRfaKopJHbvTjEH8RUf4QGXkPvS85-uE5m_zK6MSwZENXo4QVxMM9fUex_sLDKt5IZijh05IiZiWFoOieiH3jeGOB-RXN2R8ZaEpTh6GKWfgpIszae4DTQ2EfFEylU3QOXsBD0Yo-oyERObABAst5nzEcTF3NkZ0NAIujnLqkbAiSyOjkz75jo6CtnOAhlNsGXhor3hGJawI1hHMw_Pg79vUww9vYWnRxYl_iYYYrb8GGL8AGBZ69yCrLRmbBOmCUvkn-pDZUI2EfzDaGX1cTZtq4FZP6dQT8zaZImqRFYGSecmr655GWVE9A_4Xtw6MvqF-s2xhH3gsUzqTrXUzOm05rCAIwJS4Ro5ACNsLCoXd5K9uySTBS4C6MaTOta8HQuSGmWUBAnFIPvU1_UMIz80FyshJtJCN_XiCenpaZA2GwQMOey9LYMxF8btvyrt4PEod9um-sauUwQiyE-MQ5n608beYnG_Yc_wjEzldVFfQJbBtHu3C6kzNIlJcH0=
자세히보기
플러식스 써큘에어 수납 분리형 스탠드...
59,800원
플러식스 써큘에어 수납 분리형 스탠드 선풍기 가정용 12인치, WMF-9R12VSR
https://ads-partners.coupang.com/image1/ub71vN_Kg7roqI5vua2tZ0OcxzQD4DuW2V4HN1wminaBikcVj_gGajDpkofz0_DvO4PIDsiH4AGQeG1eGiO8j7NPQPiA2WnrgBU6si1C2Z6iMNAAjw1P4XikYw49DAWUdnzKDZ-jFr7Dhm6AXz_Qg8LN2wNpBEuDy1BvW5HfzPjWl0OWfcmYVeikjK-8bR4SCPM9L2GqHp3hPr9b3-xswVQkz3dqx_NcAcgbZC1wZ5KJPjcivkpFAIpAoYON8AfIz5RRP1VJrvskbFCVMvDuOOAm4QL0DrdX9mANK_i3XkfXnD1aSPXC8z2lE141nRbi7mQ4lSjPCT7Io_8Dblh4Ntq_XKHu0PTpW9qH3MzBz5cHD0xLfv_R06jIbcR_EgeLYMXicTHSbaypTgDEQwApqPHLzygUzOtAmGBSSF6lpBidS4lwWMiPfzj7AJzORsYJDYzsfUQ6Zy1aOY-SukLhZ4lnjZBkFq2a_m9NlytS1GGZmKuIVrJfDDHg6zIf6ei7oiz1tLGi0vQ1gDZ4kqtQ-76Ox51Myqk=
자세히보기
<당일출고> 16인치 키높이 135c...
29,900원
<당일출고> 16인치 키높이 135cm 가정용 사무실용 스탠드 선풍기 DF-F166
https://ads-partners.coupang.com/image1/k6XPds3XT9pAz9kTkzqBaUMbpIyiz8EtMT-M6GMYHsf8NhPdvkaERUmIThYOvDP1K_Vj5kdH-H4lxtDNaQtornvKSVhOQ0VTxjGGpXcVzHmn1OnhFGzz-Td3bIKpDkWVLwLFj7h3Z9b48ZRmva5OsOSY3UB6yIls8-bx4qsY9qIlMP6NmKmxkyxmus2PBbHJ-k6KJPo-t4-iO360Pq6w6qbUXr2mRoAr7sLj-xt-KxBw8HjJQEnu47Tn9Md8fAyb66d3qpGENg5rHBIUZVwLviyElsymD2EADVwEgHc1-RKSbg5LiRdznIMnGeEXZyMghLzQTal-N1Nh4zLGuESRJgbdlUwpBCXNKlBwU8F3xck3w3XPdE6GGYZSyW9IrF1B4sSpMoOLIzB2meN1ZQwJF9Ow25gflz9Ky5iwEKOjw-xzQGImsuExUi0STFntWchm8xZsAayJkp_kVuRvVqJClIy7lSbMFiC91WjqzQIjh_BA4GNLYgY3owOuphaCdH_6rU7GXO47LYBVDxih6cEfFjwAHIhBLhWS0gYka6fFLSPLftg=
자세히보기
홈플래닛 18엽 날개 스탠드형 선풍기...
24,190원
홈플래닛 18엽 날개 스탠드형 선풍기 DLD-D17
https://ads-partners.coupang.com/image1/FM5H2tEbBGEYDN_bFEXqpr90cFGuj5crlHRhkG1PbhRHLdwdbKXrIIp3SKzoFLsw1S9pSvv5m4LIj3rXtG_W892HP97p9NcIivWR3wnbzqhN6h2xpKiLn__xuN637l1s3VyBfv0H_B3CfpQtaYWAv3XnA4Vi4BGDJkjF-3VgvpvSdwYoh2eMK2sWM69AtMctgzoY9pcNY-iseaBc4Fg9C12GDtrVEA9l1THk3uetT7ieWVxFtDEbbPJXhON7a2Q5qOvx0d2l651qawIpk__STwitIFlx5WxiuO1VowIKKHNs50Z8yY7HYS3SefBThGDLGkcLWV_cME7zIIhHqriik3DYIipTxZ8mddQh8xQATB45WcmuKSOTsI4QacEU5KicNAtQnmocHdA8kt2OiehXoArYA-aO3iZEuP4kZptkPjBHZgBZbcggkkCbbjzFDZ4KyS32SzkMnikLr7kuiCTb10PVCIGw29Cswnou-nVggqnTcN7amnX-kFp3pVnLCmKNEizhpmt9rbMLSjg2NNDn3fUT
자세히보기
홈플래닛 3단 풍속 베이직 스탠드 선...
21,990원
홈플래닛 3단 풍속 베이직 스탠드 선풍기 FTS35-25T
https://ads-partners.coupang.com/image1/a-MigwjpzO320U08a4rttk81jdj-xEf3AwWFcyTW4lB6le3Q59Abqq41J9fGLwVrR7ngZ7QLI8mR5s_TCxY6_r-J3j6eL48IuNRSbNIqPS3WUY_vzAgSeSJ0ACmT91XzJdrA9xuzhZNpW4_fm-fj6rIt73QPTZ-W464mX3BmfrBjpH6t10n0ez2Pvsyq4UPN11nNd8kScP-7iIhXBk7zJCEjkT9gUgXeYks_wpZDGGaY3GWNA9WczOs0jZrz8mxHxXbJ_gikeUhJUnw90lzrIpPtBYvNigRd9Gpijq_pzS1DN9U1TFImjLS5JuxHeOOzOjVY0dan8MAtwUVLKR7YM4gT8pZ5Pp_7Frp3IP48ezVeyzKZzHEEn-NdibQnzsfCVA9S7BWhzTIPN19waYJOVCwIsvO8DTyQzjnM5cx5zv9wdK3FzPL-3Acb717fWxGJPrUR_cehIAabUmsHZXOpggp7FDWuDiLzxPTlfOPEbgh8r4PAd8wRcUrkuXq4IzxEeOwlDNeU0V-HRChuQ1eLI2-adw==
자세히보기
델루체 스탠드형 발터치 선풍기 35c...
25,400원
델루체 스탠드형 발터치 선풍기 35cm
https://ads-partners.coupang.com/image1/1Armva_JrGqjwPkW1KL40wFZodSJM07ff4VTd9yGQ54r079RlMmaPjNQF1jndsrZ-PwiCu_gvlFOoYa84xyg34U_C2B_K7_8Vls-i267fM3l1_XEokUDGNAVQAnSKCUFxw-Ht21MZK_3E7TsIWqnFjfZ3LNXjXMRPb8sVBN3TSMS1gSml0BbDMb8wY4a1Xw1uH6JZkmICpx2_4VqiOtmkT_MHPU9nHvAQI3v-IVY-GkAB5u6rfYh_bHf-k1SEwvNQog2nfP--ijtSPRYsMV7aN_YDV0GrOYROzj12rsuNndcDPawlNP1-vg00S3bTzgANxW4AuQTsmLuBdkQa7Pw2yeakBIMFh1WKBlLJEJWQF01V7aoOFLIJcyq9DZ8pHBfHUoxhKRW8QO_CUrlAk4r2Z6ohx1blUQiNpa-y2vgorzS5vLZCKu4uP7WvJ4Cq2wqvBWIVCw0MVcyMLNbRyrBAqIJ8hN3S8WncvzRlowhLu49AZcuN22fR19JB4CTZexIXhg59b6j9VWN6ygKVXnCuB4oyHVx
자세히보기
에어보나 리모컨 수납형 스탠드 선풍기...
38,400원
에어보나 리모컨 수납형 스탠드 선풍기, AB-E500FF
https://ads-partners.coupang.com/image1/avqoN6WEVYcnk22VarOuTSMZ9xQscK78xLNNf841fFY4d5zsJMJmXeM5sVhycH_kakbLOT8bSZ1Z5Gbnx_D2HPfFCWuuPNe9KaV0g5pA82IiZcYA-kK6r-kY1UJJq08j48Q1z9PQjRZPIw7LRQXivDCoMovXs7kJLQiUfNFLaTsxoJReZn4uZMuQ2IznTxME6sX7OMcX_WvT2RlSm-BJzIDimPu9bU6hKYfMCLlKJzijfzQTh7xMs-dw8tt9c68OHRtHgrDFiVbx4ToMF4iZj9EkSPfATlyxX13WwJaDF2KWCuq4MD5Oo_cETQIMJfLQdF7zWVpBhwVvR_KlFWbLJYjIrZuHc5Csn2N_HCkJlWFAtUK71HQA_xmNFx0s4iy68z8g2a7wiThUMCHeNMd9oOi4mZsmDIN8i_j25GwXkL6Y2SDixBWWpJDZpEfppuPgCLaaJy8AK8aPe2_BgZ2vGaZoUdCQqiaAwFuYU82QofePpXD5r8HdenMoUcYu1gzDInVd7Eke34M=
자세히보기
공업용 대형 선풍기 초강력 업소용 선...
119,900원
공업용 대형 선풍기 초강력 업소용 선풍기 산업용 기계식 메탈 선풍기, 티타늄 실버
https://ads-partners.coupang.com/image1/LcuHRsS2EL5J2QsfLXoUpo3XCRCV5UguS-JlAsDUDwjzSnFQ_ruUhOqd-660c2Z1GEZZY5uQTznS5v71sr1DsRC_OzoINbvRSVEjkyHpEV0PNs33QLfXZY25t1r2M4kOK1oq0qLEpSKamZKmfxdOnqZozj2ucABUoGRT4Pk65K24HYDjOqcGCf033cpWRPcVTS_4sWYX03viXER-1yLfb5l9goKeMrKdWD56fObSkAnLOK4poZTEqpqvXTkE3qQApwh9BOdzghFKpeOjixrEwPaKsPMvJylxYNjWw2aMAUfYrAfqNTwZgJfQ4YilZEWeR18ARd6FKjSwep1e_VIWG7kXwFS-zgEpe1-4xKg88JqCLkl4ZTLHeGHN3aWxqUV1ZEDRsyu8TXEsm0g28Dt-GaR1Gz4NxhsoP8pIeEAY0_hpcff9d7e-wt8oICGCTdruVzzJi9bgYWYEF6Y_yw_O6PUs8ErgoQ3Ve40A0yAkZlTOyKjGKALXK-cmfXazHDmUDZQZvh6MQxFBr2Ulj4smFyk0PFWr9JVK
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
